Kandungan Nutrisi Buah Aprikot yang Baik Bagi Kesehatan

Aprikot adalah buah yang belum banyak dikenali masyarakat Indonesia, karena buah ini tumbuh liar di Armenia, Yunani, Roma, dan India. Buah yang memiliki nama ilmiah prunus armeniaca ini memiliki cita rasa yang menyegarkan, yakni manis dan asam.

Buah ini mirip dengan buah peach dan plum ini mudah kita dapatkan karena sudah tersedia di berbagai supermarket.  Anda tentu harus mengetahui apa saja kandungan nutrisi dalam buah yang satu ini.

Buah aprikot tentu sangat bergizi dan kaya akan vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Dalam dua buah aprikot segar atau sekitar  70 gram, buah ini mengandung berbagai nutrisi sebagai berikut:

  • Kalori: 34
  • Karbohidrat: 8 gram
  • Protein: 1 gram
  • Lemak: 0,27 gram
  • Serat: 1,5 gram
  • Vitamin A: 8%
  • Vitamin C: 8%
  • Vitamin E: 4%
  • Kalium: 4%

Tak hanya itu, buah aprikot juga sebagai sumber beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Tak hanya itu buah Aprikot juga, memiliki manfaat untuk mengatasi sembelit, menurunkan berat badan, menungkatkan kesehatan tulang, mengatasi penyakit pernapasan, membuat kulit tampak glowing dan masih banyak lagi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

%d blogger menyukai ini: